Технические погружения, предполагают применение точно выверенных и хорошо рассчитанных и контролируемых способов плавания. Вам придется проплыва расстояние большие, чем при большинстве погружено в открытой воде. Нижеперчисленные способы работы ластами помогут вам добиться необходимой точности и выверенносты движений и избежать преждевременной усталости.
Работа ластами в стиле лягушки (смотри рисунок) включает в себя так называемые пещерные стиль (cave frog kick - Этот стиль применяются при погружение в подводные пещеры), Укороченные движения в стиле лягушки и силовую работу в стиле лягушки.
Наиболее распространенным из них является "пещерные" способ работы в стиле лягушки. Гребок В этом случае, выполняется из горизонтального положения тела. Сначала ласты плавно, без излишни усилий, расходятся в стороны. В большинстве случаев ноги будут находиться в слегка приподнято положении для того, Чтобы сохранялось максимальное расстояние между ними и дном пещеры. Затем ласты поворачиваются и изгибаются - это достигается при помощи поворота лодыжек. После этого, ласты энергично сводятся вместе. При этом, значительные нагрузки лягут на мышцы ваших ног, так как вам придется непрерывно совершать Энергичный взмах ластами.
